吃黑米、黑芝麻能让白头发变黑吗？
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谢谢大师兄的，1，黑芝麻，黑米，黑芝麻具有蛋白质脂肪，糖类，芝麻酚，维生素A维生素E，卵磷脂，铁和钙等多种矿物质元素。它所含的维生素E具有很强的抗氧化性，能减少甶基的产生，清除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能润泽皮肤，而且还有效促进头发中黑色素的合成，使白头发恢复黑色，同时，黑芝麻有补肾功效，能缓解肾虚导致的脱发问题，减轻脱发症状。
2，黑米，所含的蛋白质高达36%一40%，是牛肉，鸡肉，猪肉的两倍左右，牛奶的12倍，蛋白质含量高，而且质量很好。黑米的蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质相似。黑米丰富的B族维生素和维生素E，尤其是维生素B1维生素B2，碳水化合物，磷，钾，镁，铁，铜，锌等营养元素，不仅,对维生素神经系统健康有好处，而且还是美容养颜必须的营养素，维持皮肤和头发的健康光泽。
3，以上黑芝麻，黑米，只要坚持每天吃，或者是做成粥，煮饭，都会起到有效的营养补充作用，也会使白头发得到好的改善。
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不能，白发一个原因是因为遗传，再一个原因是因为某些疾病引起的，还有一个原因就是因为压力太大，都说愁白了头，经常处于焦虑状态下也很容易白头发，但是最主要的原因还是因为缺乏营养，我们的头发是由蛋白质构成的，还有维生素和矿物质，白头发还有一个原因，就是缺乏维生素B5，因为维生素B5是抗灰白因子，如果年纪轻轻就长白头发，那就是因为你严重缺B5。所以补充蛋白质粉和人体必须的维生素和矿物质才能让白发变黑发。
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如果真有效果的话，就不会有那么多人在网上找治疗白发的方法了。实话告诉你，这种方法只能在理论上说得过去，长期吃黑芝麻、黑豆、黑米能头发不够黑的头发更黑，但对于白发来说，几乎没有什么效果。因为白发是世界性难题，基本上是无药可医，因为白发病的成因不明，所以还没有能够治疗白发的有效方法。
都说吃黑米、黑芝麻、黑豆能治白发，但是谁见到过吃这些东西把自己一头白发变黑的吗？所以说，这这些东西不能让白发变黑，但是能够起到调理气血和养颜健身的作用。中医理论认为白发是气血不足，西医理论认为白发是毛囊缺乏很色素，尽管理论上都说的过去，但是没有实际的治疗方法。
现在市场上有很多白发转黑的方法，有的是用洗发水洗说是能让头发变黑，也有通过拔除按摩上药的方法让头发变黑，其实这些方法都有效果，但是都无法治愈。所谓有效果，就是个别头发根部长出黑发，或者白发变灰，但是让白发彻底消失，变回黑发这自能是天方夜谭。
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我们首先要了解引起白发的原因是与肝气血亏、肾精不足、脾虚有关，而白发只是反应到表面的现象之一。
虽然吃黑芝麻与黑米不能直接明显快速的让白发变黑，但是这两者正好都具有益补肝肾脾的功效，所以平时坚持食用对身体是很有益的，当五脏六腑的功能越来越好时，那么外在表现的一些如白发脱发，气色灰暗等现象就会得到改观。
黑芝麻，性味甘、平，归肝、肾、大肠经。具有补肝肾、润五脏、补血益气的功效。
可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症。
黑米，性平、味甘，富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有滋阴补肾乌发，开胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功。
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直接用健康洗发水就可以白发转黑，是从毛囊里长出来的黑头发
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黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，何首乌，太多了。
提问者要交智商税了。