白茶、黑茶、红茶、绿茶，大家觉得哪种茶养生功效好？为什么？
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平时不喝茶，对茶不了解。
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茶叶中的有效营养成分多种多样。如大家熟悉的茶多酚、茶氨酸、维生素、咖啡碱等。
按照制作原理，中国的茶叶可分为六大类，即绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶和黑茶。在这六类茶的基础上，后来又出现了一些经过再加工制成的茶，如花茶等。
各种茶叶中的有效成分都不相同，功效也有所不同。那么，各种不同的茶都具有哪些功效呢?
1.绿茶
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感谢头条，根据茶叶的制作工艺不同，茶叶分为六大茶类，茶叶中含有丰富的内涵物质咖啡碱、单宁物质、维生素和芳香物质，根据茶叶的加工方式不同所以茶叶的保健效果也是不一样的，绿茶来讲他是不经过发酵过程的，所以绿茶的抗氧化作用是最好的，但是绿茶没有经过发酵所以对于身体比较寒的人不建议饮用绿茶，第二是白茶，白茶在加工方式上是最简单的，简单的轻微发酵白茶自古就有"三年药，七年宝之说”一般来说白茶的抗消炎作用是最好的，红茶属于全发酵茶，所以一般红茶来讲是不分季节可以饮用的茶，可以作为口粮茶在日常中利尿养胃是必不可少的。黑茶是发酵茶类，黑茶的降血压抗氧化作用还是不错的。总体来说我们要根据自己的体制和口感来选择所需要的茶类，茶只是日常饮用过程中起到一定的保健作用，切记不可当做药物进行日常使用。我是汲老，感谢关注。
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谢请，欢迎关注【不正经的评茶师】
茶叶的品质成分包括了营养品质成分、嗜好品质成分和保健品质成分。营养品质成分一般包括氨基酸、茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖类等功能成分。
中国茶类根据制造方法不同和品质上的差异，将茶叶分为绿茶、乌龙茶、红茶、白茶、黑茶和黄茶。
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红茶最容易被普遍接受，绿茶冲泡最便捷，白茶最接近自然，黑茶最浓重
白茶功效：长期饮用白茶，疗效多，具有白茶防癌、抗癌、防暑、防辐射、戒酒、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好。在现代的保健中，又具有降血压、降血脂、预防脑血管病、降血糖，治疗糖尿病、抗病毒、抗肿瘤、提高免疫力、护肝等功效。
红茶功效：利尿、消炎杀菌、解毒、提神消疲、生津清热、防龋、健胃整肠助消化、延缓老化、降血糖、降血压、降血脂、抗癌、抗辐射等功效。
黑茶：补充膳食营养，助消化，降低血脂，抗氧化，防癌抗癌，降血压，降血糖，杀菌消炎，利尿解毒等功效。
绿茶功效：抗致癌，防辐射，抗病毒菌，美容护肤，醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，护齿明目，降脂助消化等功效。
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谢请，我觉得黑茶最好，不伤胃，不刺激，降血压和血脂。@侍觉山茶乡小段
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茶有很多种，有白茶 黑茶 红茶 绿茶，养生功效各有不同的效果，大同小异。而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分，白茶 绿茶属于凉性茶，黑茶 红茶属于温性茶。
由于人的体质有燥热、虚寒之别，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，特别是脾胃虚弱的人，应喝温性茶。建议中老年人养生喝黑茶，黑茶中含有的维生素B1、B2、C等水溶性维生素和钠、钾、铁、铜、磷等多种矿物质，而且蛋白质、氨基酸和糖类也是其重要的营养成分。
黑茶的功效作用：
- 1.可以降血压。黑茶里面有茶氨酸物质，可以把多巴胺能神经元活化，控制血压升高，含有的儿茶素和咖啡碱可舒张血管，把血压降低。
- 2.可以杀菌。黑茶汤色有茶黄素和茶红素，茶黄素是自由基和抗氧化剂，可以抵抗金黄色葡萄菌、肠类杆菌等。
- 3.可以解毒利尿。黑茶里咖啡碱成分有利尿作用，并帮助解酒毒。
- 4.黑茶有抗氧化、延缓细胞衰老的作用：细胞衰老是由于人体内自由基的影响，而黑茶中含有类黄酮则能有效清除自由基，而且其抗氧化物质还有效的抗氧化。
- 5.黑茶有抗癌的作用：医学研究多种茶类都具有抗癌效果，且黑茶对于肿瘤细胞的抑制作用比较明显。
看看 自己喝哪种茶好呢！
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总体来说，白茶养生功效好，因为白茶有“一年茶，三年药，七年宝”之说，其次白茶的加工方式最为简单，只是单纯的经过萎凋（日晒）和干燥，不会破坏茶本身含有的各类成分，一切都是遵循自然规律，通过自然转变，所以白茶最为健康。
其次，白茶可入药，且有一定的明目、保肝护肝、促进血糖平衡的作用。尤其是老白茶，还有降火、消炎、利咽的作用，对治疗喉咙炎、喉咙痛有一定功效，现代医学还证明白茶具有解酒醒酒、清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等功效，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特、灵妙的保健作用。
在福建等地还是治疗麻疹的良药，陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比抗生素更好，更有防癌、抗癌、防暑、解毒、治牙痛、促进血糖平衡的效果。
但是需要看体质，虽然白茶的中和性比较好，但是新白茶还属微寒性，对于本身胃寒的人群，饭后饮用且不宜过量为宜。老白茶经过时间的积淀，茶内成分的茶多酚、咖啡碱、氨基酸的逐年减少，黄酮类化合物的逐年增多，变得更为醇厚，事宜各类人群，尤其是目前精神紧张，生活压力大，节奏快的年轻上班族，对于调理亚健康状态有很不错的功效。谢谢~
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生泡，完全保存营养。
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1，“酒不滿不成敬，茶不浅不知训”，茶乃中华饮品，其文化源远流长，打开中华民族五千年文明史，几乎每一页都可以嗅到茶的清香。
2，我喜欢喝乌龙茶，兼有绿茶的清香，红茶甘醇和花茶的芬芳，滋味醇厚，浓郁悠长喉韵，回味无穷，尤其是严寒的冬天，乌龙茶可以和胃暖身健脾，以助胃肠中肥甘厚腻食物的消化，会给在寒冷冬季窝居的人们带来更加有益享乐与温馨。