产后喝哪些营养汤能够下奶、通乳、补血、养颜，利于产后恢复？
日期：2023-4-80 次浏览
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我现在产后俩月，主要喝了五红汤、骨头汤、鲫鱼汤、公鸡汤、鸽子汤、猪蹄汤，个人觉得鲫鱼汤可以多喝点，五红汤每天当水喝就好了。鸡汤、骨头汤不要天天喝，但也要保证蛋白质等各种营养的摄入。再有这些汤熬出来以后，再放上一些青菜，口感会更好一些，否则油腻腻的怪怪的。不知道题主怎么样，我是有些难以下咽的。都是放上一些叶子菜，加上一个鸡蛋，会更好喝。
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产后恢复肯定是宝妈们最关心的问题了，怀孕期间需要补充营养，多多少少体重都会上涨一些，很多宝妈开始不重视，后期就很难调解回来了。
我整个孕期胖了30斤，本来就不瘦，现在快胖成猪了！后来在美容院认识了一个姐姐，她是二胎宝妈了，整个人看起来像没生过宝宝一样，真的巨瘦！！和她聊了很多关于产后恢复和宝宝的事情，也从她那得知了产后恢复身材的好方法！
她说产后恢复饮食是最重要的，特别是坐月子时期。补充气血与蛋白质最为关键，根据她推荐的产后恢复食谱，是可以很好的恢复身材的。
①燕！窝！小！米！粥 ！