背部受了风寒，肌肉紧，驱寒气，除了拔罐还有啥办法？
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民间有(要想身体安，火罐经常沾)的说法。拨罐具有驱寒祛湿，疏通经络，活血化瘀，扶正祛邪等功效，是一种民间老百姓广泛应用的自然疗法。但是，最好先刮痧顺着经络的走向来刮，从上到下，从中间到两边，这样刮出来是一条粗线，不要上下左右地乱刮。有些地方不出痧，可能是肌肉紧或痛点的位置较深，而刮痧只适宜较浅的部位，可以先刮这条经的其他部位，然后在拔罐疗法。
按摩也是驱除体内寒气的一种有效的方法。按摩能够疏通经络，按摩不是随便在人体的某个部位推拿一下就可以发挥作用，而是具有一定的规律性。它是循经取穴，通过按摩对穴位进行刺激，而穴位是经络与体表连接的特殊部位刺激来疏通经络，增强经络气血运行，反映病症，调整虚实，传导感应等功能，经络疏通了，气血运行好，人的抵抗力就增强，寒气就容易祛除。所以先通过按摩后在刮痧然后在拔罐，就能体会到由此带的身体健康益处。
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艾灸、针灸、红外
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寒邪致病特点一是疼痛 二是怕寒 寒邪伤阳所以怕寒 三是紧 寒性收引 热胀冷缩哦 晚上睡觉着凉受寒而引起 背痛 局部发紧 等症状 最简便的方法是灸 针刺也可以 当然了喝中药也没问题 可以用葛根汤加减来治疗 未病先防才是关键 所以要保暖 越睡越暖和才能休息的好
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艾灸，忌一切生冷。
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一可以用麻黄汤发汗解表
二是可以用姜汤水发汗解表
三是可以通过运动发汗！
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姜糖水发汗
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针灸、推拿有作用，内服中药也有一定作用，但关键还是要多活动颈背部和肩部，如仰头挺胸，肩绕环等，把肩背部肌肉活动开，血液循环通畅了，肌肉才可能放松。
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身体风寒之邪分內邪和外邪，而背部受风寒属于外风外寒，风寒痹阻经络，导致气血经络不同，会出现酸困僵硬疼痛等不适。
拔罐通过负压吸附作用，擅长除外风外寒邪，可疏通经络，行气活血，拔出风寒邪气。
艾灸，具有温经通络，疏散风寒的作用，可艾灸大椎穴；针刺疗法也可以祛除风寒邪气，比如针刺外关穴，风池穴等。刮痧也是不错的方法。
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艾灸
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1、运动（羽毛球、跑步、踢毽子、跳绳等）
2、葱白+生姜煮点水喝。（若是女士，还可再?点红糖）