关于冬泳的说法正确的是什么？
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冬泳其实就是下水过一水，顶多游个三五分钟就上来了。自己虽然没有参加过冬泳，但也认识几位参加冬泳的朋友和亲戚，没有年轻人，都是大叔大爷，岸上活动热身的时间要比下水的时间长很多，活动开了下水溜一趟就上来了。
我觉得冬泳本身其实不算是真正的运动，因为实际在水中游泳的时间并不会很长，更多的是下水之后对身体的一种冷刺激，就和洗凉水澡或者是洗澡的时泡完热水池之后再泡冷水池的效果一样，这种冷刺激可以激发体内的良性响应，可以提高人体的适应能力，可以提高抵抗力和免疫力，总之是好处很多，网上一搜一大把，这里我也就不罗嗦了。
冷刺激被也称为“冷应激“，这种冷应激产生的对身体的一些良性影响早就被世人瞩目。国外的很多SPA中心，都分别配有热水池和冷水池，就是泡完热水池之后再去泡一下冷水池。更是有很多的冬泳爱好者通过长期的冬泳锻炼来防病，治病和健身。
但凡事也都是相对的，有好有坏，并不是所有人都能适应得了这种刺激，这种刺激也可能会影响到身体健康或者是引发疾病。有高血压，心脏病等疾病的人最好还是量力而行。
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冬泳有明显的强身保健作用。
冬泳初人水时，皮肤受凉，引起血管收缩反应，导致大量外周血液进入内脏。经过一段时间的游泳运动后，皮肤血管因水的按摩生热而扩张开来。大量血液从内脏流向身体表面。
这样的血流变化和血管收缩、扩张过程，不但能增强血管弹性还能使冠状动脉血流量增加，使血液中的脂肪酶增加，从而加速胆固醇的分解，并可降低胆固醇在血管壁上的沉积，防止和减轻老年人的动脉硬化及其高血压、心脑血管病的发生，对改善四肢血液循环和肌体新陈代谢有益，对减轻骨组织增生和肌肉酸痛、关节僵直、动作迟缓等老年病很有帮助。
但是，对于老年人来说，由于老年心脑血管已有退行，天寒造成血管急速收缩、血压快速变化，身体无法负荷，引起心肌梗塞死。老人身体的温度适应能力较迟钝、敏感度不好，也易因此被寒邪侵袭。所以，老年人冬泳意思要做好热身运动，而是适可而止。
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冬泳是一项较为极端的健身方式
一般说来在水温低于14摄氏度的水中游泳即可视为冬泳，在这种水温条件下很容易引起抽筋，神经性疲劳损伤，甚至引起一些心血管疾病患者在这种低温刺激下发病引发事故。所以，说冬泳是一项比较极端的健身方式。
之所以称之为健身方式正因为科学的冬泳确实能够对人体带来一些益处，冬泳和正常的游泳不同，冬泳是通过在短时间内改变人体所处环境，以此来提高人体应激能力，通过这种方式来改善人体的适应能力。冬泳的可贵之处不在于运动强度而在于在低温环境的刺激后快速的进行身体恢复。
所以，冬泳是一道选择，根据自己的情况决定是否参与，根据身体情况决定是否适合。
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科学冬泳 做好热身和泳后活动 水温几度游几分钟 不逞强不攀比 量力而行
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冬泳，这个说法，有一点夸大延时，博眼球的初衷。确切描述，乃是冰亲泰击四个字。这里要说的是，泰拳，讲究的正是几分钟的较量，三个回合，胜负立判了。和冷水亲密接触，最好是以冰作为背景，效果凸显。
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得看是否冬泳人写的心得体会？讲科学理论太空悬！
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凡事也都是相对的，冬泳有益处也有不利的一面，并不是所有人都能适应得了这种刺激，这种刺激也可能会影响到身体健康或者是引发疾病。有高血压，心脏病等疾病的人最好还是量力而行。