孕妈妈应该如何科学补充维生素A，有哪些富含维生素A的食物推荐？
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您好
孕妈妈身体的健康状况，将对胎儿的生长发育有直接的影响，俗话说10月怀胎，在短短的280天妊娠中，胎儿生长发育所需营养都来自母体供给。其中许多营养需要科学的补充，要补充得恰到好处，补充不能过多，否则物极必反。
题主提到了孕妈妈如何科学补充维生素A。
那我们说一下维生素A
孕妇维生素A的需求量要比平时多一倍多。
维生素A有保护皮肤黏膜，增强对细菌的抵抗力的作用。
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维生素A又名视黄醇，可以促进胎宝宝视力发育，增强机体的抗病能力，有益于牙齿和皮肤粘膜健康。孕妈妈如果缺乏维生素A，不仅会出现眼干、眼涩等症状，还会影响到胎宝宝视力的发育，并且胎宝宝机体生长和发育均需要大量的维生素A。
孕妈妈可以通过食物补充，如果缺乏比较严重，也可以在医生指导下服用鱼肝油补充维生素A。
如何科学补充维生素A
遵医嘱用鱼肝油补充维生素A
补充维生素A可以通过食物也可以用维生素A制剂，就是鱼肝油。鱼肝油中不仅含有维生素A还含有维生素D，而且两者的含量大大高于普通食物，补充效率也比吃普通食物高得多。但也存在过量的风险，所以在食用鱼肝油时最好遵循医生的建议。
哪些食物含有维生素A比较多
天然维生素A只存在于动物体内，动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类及鱼卵是维生素A的最好来源，而菠菜、西红柿、胡萝卜、芒果等蔬果所含的β-胡萝卜素可以在人体内转化为维生素，孕妈妈可以常吃。
鱼卵及动物的肝脏、奶类、蛋类富含天然维生素A，一些红色、橙色、深绿色植物性食物中，β-胡萝卜素可以通过胃肠道的内的一些特殊酶的作用催化生成维生素A。胡萝卜、红心甜薯、菠菜、苋菜、杏、芒果等也都是β- 胡萝卜素的极佳提供者。
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很高兴你这个问题！在正常的饮食下，最好能喝点孕妇奶粉！食物的话因个人而 异 吧！最好吃点水果，青菜和牛肉！还有鱼胶炖汤！
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你好，很高兴你的问题。
孕妈妈要适量补充维生素A，不能补充太多，因为补充太多的维生素A可能会导致胎儿出现肢体缺陷、腭裂的现象，而且最好通过食补来补充维生素A。
富含维生素A的食物有南瓜、红薯、胡萝卜、鱼、西红柿、鸡蛋等。
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孕妈妈身体的健康状况，将对胎儿的生长发育有直接的影响，俗话说10月怀胎，在短短的280天妊娠中，胎儿生长发育所需营养都来自母体供给。其中许多营养需要科学的补充，要补充得恰到好处，补充不能过多，否则物极必反。