每天喝八杯水，一个月后会有什么结果？
1
理工科女生的思维，看到这个题目的时候，第一个想法是：八杯水，每杯多少毫升？总共喝多少毫升？水是什么水，白开水、矿泉水、茶水？除了这八杯水，你还喝其他的饮料吗？所以你问一个月后会有什么结果？洋气的一下你：It depends！视情况而定。
喝水量
《中国居民膳食指南（2016）》推荐成年人每天7-8杯水。具体到容积要达到1500-1700毫升/天。
所以题干中每天八杯水，若是总量在这个范围之内，对于一个健康成年人来说，是一个很适当的饮水量。
人体总重量的70%都是水分。喝水主要是为了保持体内的水平衡。判断饮水量是否合适，还要结合身体的各种反应。如果尿液过少，口渴难耐，就证明身体水分摄入不足，需要及时补充。正常的尿液略带黄色透明的。如果尿液颜色加深，也提示身体水分缺乏。
2
每天喝八杯水，一个月后会有什么结果？
结果只有一个：
就是你又老了1个月。
3
每天都应该喝八杯水，甚至有些人要额外在多喝一些！
人体有60%左右的成分是水，水给每个细胞带来他们所需要的营养成分！没有水，细胞会很快死亡！水也是体内的清洁剂，比如蛋白质代谢产生的小分子的废物可以溶解在水里，然后在肾脏滤除掉。水还能够帮助人体维持体温，通过排汗将多余的热量排出体外等等，这些不为你熟知的功能都离不开水。
一旦人体发生脱水，水平衡被打破，就会危及生命。失水小于5%，轻度脱水，出现口渴、乏力、尿液减少等症状；失水大于5%，可能出现肤色苍白，嘴唇发蓝、呼吸急促、休克甚至死亡。
长期饮水不足可能增加下述疾病的可能性：心脏停搏、便秘、牙病、胆结石、青光眼、高血压、肾结石、妊娠、卒中、尿道感染等等疾病，所以足量的饮水非常重要。
每天喝8杯水，按照一杯水200毫升的常规量，8杯水也就是1600毫升，新版的《中国居民膳食指南》对于中国人饮水的建议就是1500—1700毫升，这个8杯水也就是说刚刚好！
4
这是医生的宣传，八杯水不晓得容量是多少？假设每次是500毫升一杯水，一天喝八杯水，就是每天都要喝水4000毫升。我承认我是绝对喝不下这么多水的，减半或者更少，只要一天到晚，能够保持不渴就可以了，或者进行适当补水，就是可以了。我佩服一天能够喝八杯水的人，问题是我怎么喝不下这么多水，这就是一个人的不同引起的，我还是多喝一点水！
5
这个问题可以通过五个方面来：
第一：水是生命之源，人体大部分都是水，缺水了人的细胞就会失去活力，人就不能生存，每天喝适量的水能促进人体的新陈代谢，能把体内的垃圾通过尿液排出来，人每天喝水也不能越多越好，控制在1500毫升至1700毫升左右，当然，在炎热的夏天，大汗淋漓的，喝水就比这个数值多一些，还得根据个人的情况而定，剧烈的运动和不运动的喝水的量也不一定的。
第二：早上起来喝杯水能稀释血液，血液不再那么粘稠，对高血压有好处，人睡了一晚上，血液流动有点慢，血液有点稠，喝点水能稀释血液，有一些老毛病才能减轻！
第三：对皮肤起着滋润的作用，使皮肤保持润泽，有弹性和活力，看起来挺年轻的，喝水少了，我们就会发现皮肤比较干燥，容易起皱收，显得有些老。所以，想长的年轻的人，还是多喝点水！
第四：通便，有些便秘的人，平时大便干燥，多喝点水就不那么干燥，有润肠的作用。
6
“每天喝八杯水”，这是每个人都耳熟能详的激励我们多喝水的口号。其实每天要记得喝水并不难，但是每个人每天都有自己的忙碌，要时刻记得喝水，还要喝够八杯水，还是有点难度的。大多数人在大多数情况下都是渴了才想起要喝水。如果按照想起来的次数来分配喝水的话，每次可能要喝得很撑。那么，我们每天多喝水有什么好处？真的有必要每天喝够八杯水吗？
每天喝八杯水有利于新陈代谢，排除体内废物，使身体里有充足的水分。美容养颜，还有利于促进脂肪燃烧减肥。尤其是早晨起床后空腹喝一杯水，有利于清理胃肠，降低胃酸浓度，预防便秘。但是不要喝太烫或者太凉的水，因为会导致胃部不适或者咽喉不适。水也喝的过多，因为会使增加其他器官的负担，所以要根据身体情况喝适量的水。
7
我原来在单位上班的时候很少喝水，基本上是不口渴得冒烟不去摸茶杯。有时候看到别人手提一个大茶杯，走哪提哪，觉得多余，有那么个必要吗？
退休后遇到天好时到家附近的广场走走，见熟人或者聊友们也是人手一个大茶杯，我就开始有点动摇了，盘算着是不是再出门也带个大茶杯呢，但还是带的时候少，不带的时候多。一件事情在我身上突然发生把我彻底改变了。
去年夏末的一天晚上，我猛然感觉右下腹部木了一下便痛了起，赶紧往家走想躺一会儿看能不能缓解。结果怎么躺都是痛，无奈只得一个人到医院看急诊，经彩超检查，是得了肾结石而且石头堵住了尿道口，医生建议即刻做体外冲击波碎石，作过碎石后医生又开了三针扩张输尿管的针剂并一再交代要多喝水，不渴也得喝。跟我一前一后碎石的一个中年女人说道：“这肾结石也太疼了，生孩子也没有这样疼啊。”我是男性，不知道女人生孩子时的痛苦，但这回结石造成的疼痛，我是领教够了。
三天后，石头排了出来，感觉一身轻松，一周时间后复查时，医生说我的尿酸较高，很可能是造成结石的原因，以后一定要养成多喝水的好习惯。得，从此以后，我也和大家一样，走哪都手不离一个大茶杯，生命之水一刻也不能缺少啊。
8
每天喝八杯水，大部分都做不到，除非上班族，到单位没事，倒壶茶别说八杯，十杯都没问题。
我说的有点跑偏，问喝八杯一个月会有啥变化，那要看啥情况！容易上火的人，明显的变化是，火气没了，炎症消了。下焦热小便不利的，喝一个月水，小便顺畅了，大便也正常了。没毛病的也看不出啥变化。
如果有肾病的人每天坚持八杯水，一个月后，病情加重了，身体里的水代谢不出去。
如果没毛病每天坚持河水，也是有好处的，清利小便，代谢体内的垃圾。
9
我来您的问题！
怎么喝水更健康，其实这也是很有争议的话题，因为，我们日常生活中吃的很多食物都含有水分，不必每天非要喝八杯水。
那如果说每天坚持喝八杯水，一个月后会有什么结果，每个人的体质不同，每天需要摄入的水量也不同，如果体制差的人本身不缺那么多水，还要坚持喝大量的水，那对身体损害很大，会出现水肿的现象。
正常人每天喝八杯水，时间久了也会出现尿频尿急等症状，所以，不必规定每天必须喝八杯水，而是根据自身的需要，口渴了就喝，量多量少自己控制，随意就好。
水是生命的源泉，但是喝水多了或者少了都会影响身体健康，所以每个人根据自己的需求，保持身体的水分平衡就好。
10
我认为这个问题提的太笼统不好量化，因此就不知一个月后或更长时间有什么结果，再说我们的生理指标是不可能因多喝水就会改变，受诸多因素影响，如果多喝水就能解决问题，医院要破产，医生要失业，医药企业赚不到钱了。
我们对“专家”的建议应该理性和有选择性的采纳。正常情况下成年人每天应补充水2000毫升左右，并根据自身出汉或其失水过多的情况多补充500到1000毫升的水，这是维持正常生理运行所必须的。“三高”即血压、血酯、血糖高的人群仅靠每天喝8杯水能降下来吗？当然还是要看医生，对症下药才能逐渐恢复。所以水不是万能的，多喝水应该也不能治百病，身体是自己的，曰常自己多爱护，合理作息、饮食、运动、充足营养平常心等才能有健康的身心。