男人突然戒烟酒有好处吗？如果有，有什么好处？

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男人长时间吸烟和喝酒，对身体的五脏六腑都有或多或少的伤害，根据个人身体体质不同，产生的伤害也不同。烟主要是对我们的肺部及呼吸道造成伤害。肺叶的硬化等不排除和烟有关包括吸入其他粉尘等。呼吸道的伤害最为明显。表现为口干咳嗽，口腔异味等。酒主要伤害我们的肝肾，胃。一次性大量饮酒可能会胃出血。长期大量饮酒，会发胖。就是我们的肾肝长期被酒刺激的结果。从而影响我们整个的消化系统和新陈代谢系统。

因为我们长期的吸烟和喝酒，身体会有抗体产生，换句话说，就是依赖了这些元素。比如依赖酒精，这里说的不是心理依赖而是身体依赖，我有一个医生朋友。一桌人在一起喝酒，做了个实验，没喝酒前测量每个人血压，都高。比平时高出一等。喝完酒都喝的状态最佳的时候，谈笑风生了。在一测量血压都正常了，相对于自身而言。也就是身体有了对酒精的依赖，一旦身体缺少酒精，身体就会做出反应。也就是缺少酒精会有病态出现。

同样，烟民对尼古丁也有依赖性。一个烟民长时间不吸烟，会出现咳嗽的症状。那是因为肺部在做自我修复功能。这个过程会让烟民产生身体不是，主要表现为咳嗽口干。这就是为什么戒烟时要多喝水的原因。戒烟比戒酒还要艰难。因为它的表现比较明显，比较突出。而且经常会受到外界刺激和引诱。喝酒都在屋里。没看见谁在大街上喝酒很少。除了夏季烧烤摊。而吸烟满大街都是。还有烟味的诱惑。视觉的冲击。所以戒烟更困难。

突然的戒掉烟酒会有反抗的状态出现，因为突然的缺失可能导致身体病倒。所以在我们打算戒掉烟酒时，要循序渐进。以减量法为主要方法。不要突然都扔掉。先延长我们摄取的时间。在减少次数。这样戒烟酒比较科学。希望能帮到想戒烟酒的朋友。

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首先戒烟戒酒肯定是有好处的！

我是突然戒烟的，从2020年1月1日开始，原因是感觉自己的嗓子难受，痰多，特别是喝酒后，第二天早上，喉咙里都吐不完的痰，而且胸闷，给人感觉七老八十一样，咳咳喘喘。

既然下了戒烟的决心，要做到也实属不易，毕竟抽烟的时间有30年左右了。之前都是烟酒不分家，喝酒烟不断。吃完饭必须一支烟。戒烟的前几天，心理，嗓子都是感觉空荡荡的，觉得有啥东西离开了自己的身体。整个人都觉得丢了魂一样，坐立不安，只能深呼吸来控制。

还好那段时间疫情期间，也接触不到朋友三四，天天在家，把所有能接触香烟的机会给堵死了。酒也不敢喝，喝酒的话更难控制。

第一个星期，就死扛着不抽烟，坚持看头条新闻分散注意力。说实在的，有时候在梦里都梦见自己在抽烟，还是大口大口的抽，那个感觉好爽。

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都说，饭后一颗烟，赛过活神仙，我之前是这么认为的，现在却不是了。同时广大烟民，，岁数大的人，抽了一辈子，也就别戒烟了，因为你的身体已经适应了，有可能突然戒烟，要发生疾病。年轻人，烟龄不长的可以戒烟。已我本身为例。今年25.我是一个10年左右的烟民，平均一天一盒半。感觉一天天头脑不清醒，身体素质也不好，肺功能也不好等等。但由于个人的原因，我首先把烟戒了，第一次戒了9个月，后来又捡起来，过了几个月，这次戒烟非常的成功，一直到现在，快两年了，一颗也没抽。现在的感觉身体素质比以前强了很多，头脑，意识各方面都有了很大的帮助，也不是之前一天天昏昏沉沉的了。但是突然戒烟，身体对于老烟民来说，有可能不适应，或出现回身无力，精神低迷等，过了这段时间，身体会越来越好。

我之前是一个好喝酒的人，10多瓶啤酒无所谓，还有白酒，现在才就不喝了，啤酒就出去朋友在一起喝一两瓶。道理大家都懂，大喝伤身，小喝没事，有可能还对身体好。

要喝酒都突然戒掉，有的人身体有可能会不适应，特别是烟龄，酒龄时间比较长的。要根据自己的生活习惯，自己的身体来考虑。作为男人呢，我们肯定要站一样或者都站，我们要控制好度。

希望能解决你的疑惑！

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男人戒烟戒酒对身体的好处是非常大的。别等到躺到床上不能动的时候才想到身体健康是人的头等大事。

有些人说，戒烟戒酒以后身体会发胖。这其实是根据自身条件来决定的，吸烟的时候，二十几岁，十几岁那个时候你怎么吃也吃不胖，大多数人都是这样的，等到35岁，45岁或者50岁以后才想到戒烟，这个时候人本来就会发胖，和戒烟是没有关系的。

戒烟戒酒只会对你的身体更好，不会对你的身体造成任何负面影响。

只是在精神方面对你来说是一种折磨，因为常年的吸烟，喝酒，突然间不抽烟不喝酒了，身体不能适应。要想很好的戒烟戒酒，最主要的还是靠个人的意志能力。

除非有一天医生告诉你说再不戒烟戒酒就要命了，这个时候有可能你会下定决心来戒烟戒酒。

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我算来烟龄超过30年，酒量属于一般，不过基本上每天晚上都会多少喝点，虽然不多但是不喝的时候总觉得少点什么，也不知道这属不属于有酒瘾。

如果不是抽烟引起身边人的反感，这个我还真没有想到过戒烟，不过我因为抽烟这事在家里几乎成了“过街老鼠”。尤其是近几年关于吸烟危害健康的宣传管哪都是，尤其是二手烟和三手烟的危害性，这让本来就反感我抽烟的家人更是找到了骂我的借口，抽烟这个习惯现在在家里是真的挺受气的。有段时间只要我抽完烟回屋，就会被媳妇痛骂一顿:“自己不想好，还不让别人好，这是严重的自私自利行为，抽烟去外面放风半小时以上再回来!”

就为这事在去年过完春节的时候我一狠心把烟戒了，到现在也有个10来个月了。

男人突然戒烟的好处:

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几乎人人都知道吸烟有害健康，但不是每个人都能成功戒烟。当一个人戒烟失败时，人们常常会把这归咎为意志力不够坚强，其实导致戒烟失败的原因很多，比如尼古丁依赖，戒烟后的戒断症状等。

1，戒烟前，心悸，戒烟后，消失了。

2，戒烟前，胸闷气短，戒烟后，消失

3，戒烟前，偏瘦 戒烟后，体重正常了

4，戒烟前，睡眠质量差，戒烟后，睡眠质量好了。

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我也是突然戒烟的。到现在都已经六七年了。酒不用戒，本身不敢喝酒，一喝头晕脑胀胀的难受的要死。在戒烟之际没有想到有什么好处的。是迫不得已而为之的。也是在2013年，这一年运气很不好。当时儿子刚念高中，我老婆在十年前因病去世了。我就一个人培养儿子。家里有一对老父母。但是父母不要我的钱，只有在过年过节时，我拿给他们时才会要。

这一年春节前，我除了给孩交学费的钱以外，就买了一部摩托车。打算春节后来汕头边打工边拉客。没想到在年前走亲戚时摩托车被人偷了。春节后初四身上只有四十块钱。就坐公交车到汕头三十五块钱。只剩五块钱吃了一碗面就没有钱了。只能走路找工作了。当时走着走着一个厂在清理卫生好象这几天就要开工的样子。我一问，那里刚好要一个杂工帮忙清理卫生。一个月工资才一千五百块钱。咳！没有办法有得吃就好。干脆就戒烟吧！因为孩子也要花钱。就是这样戒烟了。就再也没有抽烟了一直到现在。因为这是痛苦的。每次想抽烟的时候就想到这里就没有抽了。

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男人突然戒掉烟酒有什么好处？这个没有固定答案的。

从医学的角度分析：

医学上始终认为抽烟喝酒对身体是没有好处的。各种案例和科学数据都有很强的证词。当然，答案也是很统一的，从始至终，不抽烟不喝酒的人确实身体各方便机能比经常抽烟喝酒要好的多。抽烟容易患有呼吸道疾病，喝酒伤肝伤胃，这些都是大家有目共睹的，我就不详细讲解了。

结论：医学证明不抽烟不喝酒是对身体很好的！

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说说我的叔叔，七十二了！前些时候，戒烟了，也戒酒了，也住院了！医生直接就说，少量抽烟??，喝酒??不行就一天一小盅。别猛的戒掉，只能层次减少。呵呵??！老头????回家继续该抽，抽，该喝，喝。嘛事也没有了！这两天，去他家看看他，身体还是如原先硬朗。他自己说，医生给我检查身体来着，左脑曾有堵塞，好像被酒冲开了！听了，我只能笑笑，也许吧！

男人????突然戒烟，身体肯定的会不适应。身体上会有这样那样的反应。我戒过一段时间，然后再后来比原来抽的更狠了！凡事徐徐渐进，不要一下子掐死！那样会引起更为厉害的反弹。戒烟也是这样！可以少抽，没必要的场合不抽，转移一下注意力，来点瓜子，茶水之类的。要不，你就来头条吧！自从，玩头条写东西，回友友们信息开始，我都抽烟??少了！没空，也想不起来抽烟了！

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肯定有啊，呼吸顺畅，体重增胖。