涂磊老师肾结石痛苦不堪，那平时我们怎么好好预防肾结石呢？
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相信看过爱情保卫战的人都知道涂磊老师，很多人对他也是印象深刻。可是看似强健体魄的他在12月11号的时候却微博称肾结石的痛苦不堪，涂磊老师照片表情很痛苦，肾结石真是把涂磊折磨的很惨啊，不知道网民有没有这样的经历，肾结石的朋友应该能体会到涂磊老师的痛苦。
其实在生活只要稍微不注意，就很容易引发肾结石的产生。
1、食用过量高蛋白质的食物，会使肾脏以及尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。这时候不能及时把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，就容易产生结石了。
2、大鱼大肉大吃大喝是嘌呤大量产生的原因，嘌呤进入体内后代谢的最终产物是尿酸。而尿酸会促使尿中草酸盐沉淀。过量食用高嘌呤食物加上嘌呤的代谢失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。
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肾结石疾病说小不小，说大也不大，但是肾结石导致的肾绞痛发作起来，可以说是痛不欲生。大家所熟知的涂磊老师就是一个活生生的例子。那么为了避免这种疼痛，日常生活中应该怎样预防肾结石呢？
首先，人体补充营养是首要的事，但是千万不能营养过剩，最主要不能过度补充的就是蛋白质和钙。人体如果摄入过多的蛋白质，导致尿酸升高，这也是尿酸结石的一个重要成因。而过多的钙的摄入也可能促进肾结石形成
第二，一定要多喝水，一棵即将枯死的小树，如果给它多浇点水也许还会起死回生，那么人体也是同样的道理，人体是很需要水的。多喝水，有利于排尿，也有利于溶解尿液中的晶体；喝水少的人，尿液浓缩度较高，晶体物质含量也较高，这无疑增加了形成结石的几率。
第三，多吃新鲜蔬菜以及水果，补充身体需要的维生素以及微量元素。促进肠道蠕动，多排毒。
第四，生命在于运动，运动自然是少不了的。运动不但可以使结石自然排出体外，还可以增强抵抗力，不给疾病侵入的机会。
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肾结石就是多喝水，然后不要吃酸性食物食酸性食物。特别是菠菜，豆制品，还有。含飘零高的食物如果升级是小于0.5毫米多喝水，适量运动就可以出来。如果大于0.5mm叫采取激光碎石如果大1:00mm到2:00mm。只要采取经皮肾镜收尿管软镜镜的治疗目前国内就这三种方法。如果想要不得结石，平时的预防是特别重要的。
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其实不光涂磊老师得肾结石，我们好多上班族、还有长期不喝水、喝碳酸饮料的同志，都容易肾结石。
所以久坐危害多多。
肾结石作为一种普通疾病，无论从预防还是治疗并不难，关键是要早治疗，同时在生活中还要注意：
■饮食:俗话说的好，病从口入，多吃清淡少油腻，尤其烧烤类；禁忌草酸高的食物:如菠菜，空心菜等。禁忌蛋白质及高钙类:如牛奶，海鲜等。
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我怀孕的时候多发肾结石。没有打针，没有吃药。扛了一个月。??????告诉你们一个秘方，??鸡内金打成粉每天服三次，每次3克。??太难吃了我加了蜂蜜。一定要生的鸡内金，不要买药店里炒过，烤过的)。一个月下来5个石头。最大那个5×10的也下来了。还有记得多喝水，多喝水，多喝水。
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1药网来这个问题。
肾结石急性发作时，疼痛非常厉害。怎么做才不会得肾结石？
肾结石病因目前尚不清楚，但与遗传、饮食习惯和饮水的成份有关。
从肾结石的构成来看，80％的肾结石为草酸钙结石，其次是磷酸钙结石，还有第三类是尿酸结石。结石的主要成分大都来自日常饮食，所以改变饮食和生活习惯是预防肾结石的最好办法。
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谢请！
肾结石是不是比较青睐于我们普通老百姓？
不少患者遇到问题之后，开始变的忧心忡忡，为什么自己明明没钱，还要被疾病困扰。其实，疾病对于每个人都是公平的，无论你是穷人，还是富人，都离不开疾病的困扰。只是富人比我们有优势，至少比我们有钱，所受到的待遇也是不同的。
那么，咱们今天就拿泌尿外科比较常见的疾病，肾结石来说，肾结石人群是非常庞大的。也是让不少患者头疼的一个病症，它虽然不是很大的病症，但是却非常折磨人。肾结石不会管我们是谁，哪怕是经常给我们看病的医生，多数也都有肾结石，所以，它并不是只青睐于我们老百姓。
涂磊老师我还是比较喜欢的，人博学，说话一针见血！也是因为这样，才让他迅速火起来，让不少粉丝关注。
既然肾结石那么容易出现，我们该如何预防它呢？
所谓，病来如山倒病去如抽丝！疾病一旦出现在我们身上，都会对我们产生很大的影响，那么，学习预防疾病是非常重要的，下面，针对肾结石，我谈谈自己的一些观点。