为什么说，73，84是人生两个“命坎”？健康长寿又该如何做呢？
虽然生老病死是每个人的一生，但是谁都希望自己能够健康地活着，寿命的长度也能够更长一些。但是现实却不得不面对，到了老年，很多人也难以做到坦然面对死亡。老人也常说73岁和84岁是生命中的两道坎，平安度过就等于逃过一劫。为何会有这种说法，想要健康长寿应该怎么做？
古时候，皇帝希望自己能够长命百岁，但是受条件限制，长寿的人并不多。而普通的老百姓，寿命则受到更多的限制。而能够生存到73岁或84岁的人，也更是少的可怜，孔圣人是72岁，孟子是活到了83岁，这圣人也才活到如此年龄，更何况是普通老百姓。73岁，84岁就成了生命中的两道坎，老百姓也望之生畏。
如今的生活条件越来越好，以前高高在上的食物如今普通家庭也能吃得起。温饱问题早已经不再困扰大众，小康生活也已经成为普通家庭的常态。生活好，饮食好，身体的健康状态也就与曾经的古代人有着天壤之别的差异，寿命也就延长。根据国家卫健委发布《2017年我国卫生健康事业发展统计公报》报告显示，2017年，我国居民人均预期寿命由2016年的76.5岁提高到76.7岁。
如今，长寿的人越来越多，73岁和84岁已经不再是生命中的两道坎。寿命延长，我们更希望自己能够健康的活着，而这就需要您注意自己的饮食。中国人的饮食结构不同于外国人，中国人有自己的饮食特点。而适合中国人的饮食结构莫过于《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》。
《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》是最适合中国人的膳食结构，也是根据中国人的特点制定的。按照《中国居民膳食指南》和《中国居民平衡膳食宝塔》来调整自己的饮食结构，身体也会更加健康，生命的长度和宽度也得以延伸。
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