老家种了很多芋头，经常吃芋头会有什么不良反应？
日期：2023-4-80 次浏览
芋头是一种常见的食物。它有很高的营养价值。有许多对人体有益的营养元素。芋头在生活中经常出现在餐桌上。虽然吃芋头对身体有很多好处，但不是每个人都适合。
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芋头是生活中很常见的一种块茎类食物，被归为蔬菜类。
芋头的营养丰富，特别富含突出的钾元素，100g芋头能提供378mg钾元素，另外芋头中也含有丰富的镁、磷、钙等元素，100g芋头能提供36mg钙质，可作为辅助补钙的选择。芋头低脂又低热，还含有一定量的蛋白质，丰富的碳水化合物，100g芋头能提供17g碳水化合物，属于含糖量较高的一种食物，能快速补充体力，改善虚损。
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我估计应该不会有什么不良之处，我老婆秋冬季早餐就是蒸的芋头，地瓜和南瓜这些杂粮，看她吃了好多年了，似乎没有发现任何问题，体检各项指标全部正常。