胯宽的人健身的话，会不会练得更宽？为什么？
日期：2023-4-80 次浏览
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大家好，很高兴能够您这个问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。
首先你需要知道，你的胯部是真胯宽，还是假胯宽。在腹部最细处向下和大腿根部向上的这个部位宽才是我们的胯部。真胯宽的形态，往往是上窄下宽，线条非常明显。很多模特的臀部形态就是这样的，穿裤子或裙子都非常的好看。
而假胯宽往往是由于骨盆的不良位置导致的，并且伴随着胯部的脂肪堆积导致的。假胯宽的形态，往往是上下一样宽，毫无线条感可言。归根结底的原因还是胖导致的。
但是在进行去健身训练时，通常会大量消耗身体的能量（糖和脂肪或蛋白质的消耗）。也就会让你的脂肪越来越少，而假胯宽的位置，也会越来越瘦。千万不需要去担心，健身训练会让胯变得越来越宽。
推荐几个动作，既可以美臀，还可以改善骨盆位置。
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胯骨是骨盆两边外侧向上扩展的骨骼，于腰两侧骨骼突出的地方，骨骼的大小是不会通过训练而有所改变的，女性由于雌激素的原因，天生就比男性更加偏向于梨形身材，所以很多女性都有胯部略宽的现象，想要使体型更加完美，不让胯部显得突兀，就要考虑以下几个问题：
1、是否在生活中有经常跷二郎腿的习惯；
2、臀部是否比较扁平；
3、确定是骨骼因素的胯宽，而不是脂肪过厚造成的“假胯宽”。