李子的营养价值有哪些？
【抗氧化】
李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。
【益气生津】
李子中含有赤霉素A/32，还含胡萝卜类色素，并含维生素A，具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。
【护心健脑】
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够有效预防血流淤积，保持血液循环畅通，减少心脏病的发生和卒中危险。
李子在古代也被称为“五果”之首，在中医中也有很高的评价。在《本草纲目》、《医学林纲目》等医学经典中有详细记载。中医学认为李子味甘酸，具有解郁解毒、清肝清热、活血化瘀、利尿的作用。首先，李子含有多种营养成分。李子不仅含有多种氨基酸、蛋白质和维生素，还含有钙、磷、铁、钾和纤维素。因此，李子的治疗价值仍然很高。其次，经常吃李子可以促进消化，增加食欲。这是因为李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，从而增加肠道和胃的蠕动。对于便秘患者来说，李子是一种很好的治疗水果。再者，吃李子有美化和延缓衰老的作用。《本草纲目》记载李子具有良好的美容效果。此外，李子还含有多种抗氧化剂，可以延缓衰老。
此外，李子还能清肝利水，对慢性肝炎有很好的疗效。同时，它也有解毒和清醒的作用。适用于胃阴虚、口渴咽干、腹胀水肿、排尿不良等不能吃李子的症状的治疗既然李子的营养价值这么高，为什么有“死人埋在李树下”的说法？这是因为尽管李子有很高的营养价值，但不能过量食用。原因是李子中的果酸含量很高。吃得太多会伤害脾胃，会蛀牙并诱发蛀牙。尤其是患有溃疡病和急慢性胃肠炎的患者，他们不能吃它此外，慢性肝炎和肝硬化患者不能吃李子。例如，脾虚、痰湿的儿童和儿童可以吃李子，但不能多吃
亲爱的朋友们，你喜欢李子吗？事实上，李子是一种财富。关键是控制数量。你无法控制你的嘴，因为它很美味。吃太多东西是不好的
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。其含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。