每天只喝酒（啤酒）不吃任何东西，会不会长胖？
日期：2023-4-80 次浏览
胖不胖不知道，估计会睡的很香
啤酒是一种由麦芽、大米、啤酒花、啤酒酵母和酿造水制成的葡萄酒。虽然酒精含量较低，但含有一定量的糖、维生素、氨基酸、钾、钙、镁等营养素，但其含量不能满足人体对多种营养素的需求。如果一个人长时间只喝啤酒，就会发生营养不良。
啤酒含水量最高，约为92%。100ml啤酒的能量约为30-50kcal，蛋白质约为0.4g，碳水化合物约为3G，钙约为7Mg。
一瓶500毫升的啤酒只有150-250千卡的能量和大约2克的蛋白质。从营养成分来看，无论是能量还是其他营养成分，啤酒都不能满足人体的需求。
如果你长时间吃啤酒而不吃其他食物，你可能会酗酒
酒精是啤酒中含量最丰富的。如果你长时间喝啤酒，不吃其他食物，你可能会酗酒，影响你的健康。
在正常饮食条件下，经常饮用啤酒或过量饮用啤酒会导致过量饮酒引起的健康问题；如果你不吃其他食物，只喝啤酒，导致酒精中毒的可能性更高。
饮食提倡多样化，不建议专注于单一类型的食物
任何食物都不能满足人体的所有营养需求。没有单一的食物材料可以在种类或数量上做到这一点，因此健康的饮食习惯提倡多样化，不建议专注于某一种食物。
人体每天需要的营养物质有七大类40多种。每种营养素都有人体所需的量。摄入过多或过少都会带来健康风险。
等能量过剩会导致肥胖，蛋白质不足会影响人体的正常生长发育，缺钙会导致骨质疏松。
前二年会胖，后面永远不会胖