成年人怎样练硬笔书法比较有效？

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谢请！成年人要练好硬笔字并不太难。领悟加坚持快则几个月就能立竿见影，让你练字信心倍增。

本人简军海（头条号 军海书法工作室）练字多年略有体会，与愿与书友们分享。个人觉得，成年人练好字需要三步走:一是尽量纠正自己写字的惯性思维，在思想上努力靠近字帖上的字；二是找到自己能理解并可坚持的练字方法，可以自学最好有老师点拨辅导，进步很快，这是最关键的；三是学会举一反三，一个笔画，一个偏旁部首，一种结构都可以在许多同类字中灵活运用，学会一个字等于学会了几百个字，这样练习不出一年定能脱胎换骨。

总之，成年人理解和控制能力强，只要下决心努力练字，是比较容易写出一手漂亮的书法，欢迎书友们与我深入交流！（jjhjfc123）

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我们很多人字写不好，是因为我们没有把每一个笔画的起笔落笔精准定位。

想象一下这么一个场景：如果我告诉你，你所在的房间的地板有一块底下有一块宝石，你去找出来，那么你肯定会问：“是在哪一块地板下呢？”r

是的，在没有给你定位的时候，你很难找出那块宝石。r

但如果我把房间的地面画成这样，我告诉你在J10处有一块宝石，你是不是能很快就找出来了？（见图1）r

道理是相通的，初学者，对字的起笔落笔，笔画之间的相对位置，笔画与水平线的角度等等，都没有感觉。所以写的时候也会随心所欲，久而久之形成了肌肉记忆，就觉得自己的字再也写不好了。这时候我们需要的并不是改变旧习惯，而是建立一种新的习惯，让自己形成一种新的肌肉记忆。r

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先讲讲我学书法的经历吧。

在上初中时，偶然在同学家看到一本硬笔字帖，杨再春先生的，手写关于章法的书。那时在乡下，字帖少，初闻书法的我，根本不知章法是何物。

把书借回后，用信笺蒙上，赶紧描下来，把书还给人家。还别说，一遍描下来，对书法还真有了点感觉。

回到题目吧。

中年人学书法，其实也有优势，成年人领悟力强，学书法上手更快，更宜入门。

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我是一名程序员，年后开始练习硬笔字，以下是我粗略画的成年人练字图：

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感请！本人认为成人练习硬笔书法不要描贴。要按照笔顺笔画抄写字帖。只要你用心用功，练字并不难。我练字几年了，总结以下几点练字方法。

第一，掌握握笔姿势。硬笔书法练习中，要笔杆放在食指拇指和中指指稍之间。食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应比拇指低些。掌心虚握，指关节略弯曲。方便灵活运笔。如图所示:

第二，在网上找一些硬笔书法的视频，多观看，看老师讲解一个字如何起笔落笔的位置。

了解汉字的笔顺和字体结构。

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问题，成人练习硬笔书法怎样更有效果，是先描帖还是先抄写字帖？

描帖和抄写字帖在书法里是有专业术语的，描帖在书法里叫做描红或者摹帖，抄写字帖叫临帖，临就是接近的意思。

对于学习硬笔书法来说，成人的控笔能力和理解能力和自制力都比较强，初学就可以直接临帖了，没有必要去描红了。

描红这个学习方法一般是针对中小学生，他们的理解能力和控笔能力都相对的比较弱，通过描红能让他们慢慢的感受书法的结构，提高他们的的审美，这个过程是很漫长的，是潜移默化的，摹帖比较容易写出好看的字形，却无法从整体上了解书写。

成人练习硬笔书法可以直接跳过这个步骤，采用临帖加自我纠错的方法。一个字进行多次临习，在临写的过程中不断的自我修改，这个方法不仅仅适用于练习书法，学习任何东西都是一个道理。

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感谢您的。这也是我最多被提问到的问题。我想从下面两个方面：

一、什么样的字叫“好字”

二、怎么才能练好字。

首先，咱们说什么样的字是“好字”。

写一手好字，几乎是每个人的梦想。成年人练习书法往往和自己的工作需要有关，其次才是爱好。经常有成年的朋友问：我这个年龄还能把字练好吗？你那里有没有快速写好字的方法啊？我怎么才能练好啊？

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我认为，成年人练习硬笔书法最有效的途径就是临帖。描红学习书法更适合小学生，成年人最好是以临帖为主！

我目前也是在临帖学习硬笔书法，我把我个人的学书经验，分享给大家，希望能对书法爱好者起到导向作用。

首先，选择一本适合自身的字帖。

如果笔者是初学者，没有任何基础的话，可以先选择今人的字帖作为过度学习，这样上手会快一些。比如：田英章老师的楷书字帖和吴玉生老师的楷书字帖都可以，都比较适合初学者临习！

那如果笔者有一定的规范字基础，也就是字体写的比较正，也很漂亮的话，那么可以先学习古人字帖。比如：赵孟頫的《道德经》或者是钟绍京的《灵飞经》，这两本都是小楷，很适合打基础！如果笔者有一定的楷书基本功，那么可以直接学习古人的行书。首推的就是王羲之的《圣教序》和赵孟頫的《千字文》，这两本字帖，最要是针对有基础的学员来说的！

其次，临帖学习。

临帖大致可分为读帖——通临——精临——通临——背临——脱帖创作。学习书法就是要学进去再到学出来，然后再学进去在学出来的过程，也可以说是总分总的模式学习。因为这样的学习模式是最见效果的！

还有就是临帖的时候，一定要在精临字帖的阶段，多花点功夫，因为这个精临是很关键的阶段了！

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习字原无捷便途，期成端在下功夫。

二分笔砚三分看，余事还须广读书。

做到这些还写不好字，找我。

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成年人习性已经养成了，难接受新字体了，所以就得往死临帖，而且学会忘记过去的习性，这才可能有进步，我也是写江湖体几十年了，因为卖对联嘛，现在改太难了，经过一年的苦练，现在的字有点古意了

临自己喜欢的帖子很重要，新人可以先写好基本笔划，然后再临帖

我感觉文征明的（老子列传）容易上手，临习一个月看情况可以要临草堂十志，三个月后如果写得还行，就可以试临灵飞经了，半年后如果感觉还好，就可以随便临帖了，王羲之，赵孟俯，文征明，等等，还有老钟的字都可以临了，直到清代的字帖都非常适合硬笔学习！