有的专家说人到中年跑马拉松等于慢性自杀，怎么理解？
日期：2023-4-80 次浏览
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哪个专家说的？
有大名吗？
我昨天刚跑完半程马拉松；3000名选手里面排207位；
我前天刚满44岁；
我就是你说的那种人；
是不是慢性自杀，谁跑谁知道，没必要听某些1000米都跑不到的野鸡专家瞎BB；
清华大学原副校长施一公院士53岁了也在跑马拉松，施院士可是我国生命科学领域顶级专家，施院士不光跑马拉松而且还是精英选手，半程马拉松只要1小时38分。
美国公共卫生专家福奇也是马拉松精英选手。
个人体会，我参加马拉松锻炼之前体重82kg蹲都蹲不下来，高血脂加脂肪肝，现在66公斤，什么体检指标都是正常的。
当然参加马拉松运动要适度不能过度，同时跑步不光是体力活更是技术活，很多的细节需要去关注。比如很多人就认为跑步伤膝关节。
其实要保证正确的方法跑步其实不伤关节反而能强健膝关节。
比如说1.正确的跑姿，2.选用缓震跑鞋或者去塑胶跑道，3.定期进行膝关节周边肌肉锻炼。
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过多、过剧烈的的运动对有些中年人的身体健康不利！
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人到中年还能跑马拉松，说明还是身体不错的，要是这种慢性自杀说是时间40—50年，那又有什么关系呢？寿命就那么长，谁想到晚年时候被高血压，糖尿病，中风折磨呢