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戒烟第四天,全身发痒心像猫抓,继续忍还是找个烟吸不让身体难受?

日期:2023-4-80 次浏览

戒烟要有毅力,即然戒就坚持,就像当年张学良戒毒一样,没任何余地。

分享一下我戒烟的过程,2019年四月初回老家,感冒了,难受气短,一下没有了抽烟的欲望,把烟火机扔掉,只感觉再抽小命不保,这期间输了三天液,感冒慢慢的好了,戒烟说白了就是自己与内心的一种抵抗,烟瘾来了,就像你说的全身不舒服,潜意识告诉自己要不要吸抽,最好的方法就是找件事做,别待在那里给自己的潜意识做斗争了,就明确告诉自己就是戒烟了,多少因为抽烟得肺癌死人,没有因为戒烟而难受死的,就这么简单,过去一个小时,一天,一个礼拜…慢慢的你会发现饭量增加了,吃完了饭也想不起抽烟了,烟瘾就是隐形的习惯,我就是这么把烟戒掉的,说不抽就不抽了,到现在我闻着烟味都呛鼻子,靠的就是自己的意念,也可以说是毅力!