孕妇能吃火龙果吗？
怀孕期间禁忌多，尤其是在饮食上。稍微吃错东西，孕妈咪就担心会不会发生意外。
可是也有孕妈说，“怀孕期间什么都不能吃，孕妈纯粹靠一口仙气吊着”，那么今天我们就来聊聊孕妇能不能吃红火龙果～
孕妇能吃火龙果吗？
孕期，很多孕妈或多或少都会发生便秘。那么这个时候吃点火龙果，不仅可以起到预防便秘的作用，还可以预防妊娠纹。
火龙果作为一种低能量水果，它含有丰富的水溶性膳食纤维，可以起到控制体重的作用。所以孕妈在孕期是可以适量的食用火龙果的。
孕妇吃火龙果注意事项有哪些？
1、火龙果属于凉性水果，孕妈最好一天不要超过1枚火龙果。
2、消化能力不好的孕妈，火龙果最好不要在饭前吃，一般都安排在饭后一小时左右。
火龙果又甜又有营养。当然，孕妇可以吃它火龙果富含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、B3、B12、维生素C以及钙、磷、钾、铁和镁等微量元素。它不仅可以滋润肠道和排便，还可以防止黑斑的形成，具有美容的效果。火龙果中的稀有植物白蛋白也能促进重金属在体内的排泄，火龙果中的铁也能预防贫血
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众所周知，火龙果分为红肉和白肉。红肉火龙果比白肉火龙果更有营养，含有更多的胡萝卜素、铁和花青素。前者可以保持皮肤和眼睛的健康，而后者是一种强抗氧化剂，可以增强免疫力，预防癌症，延缓衰老，保护神经和大脑。因此，孕妇可以吃红龙果Span>
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然而，火龙果是一种很酷的水果。孕妇和脾胃虚弱的人不应贪婪，以免引起胃肠道不适。此外，虽然火龙果不甜，但它实际上比普通水果含更多的糖。高血糖的人应该尽量不吃它。孕妇采摘火龙果时应注意绿色部分的新鲜度，这意味着火龙果越新鲜
祝你怀孕愉快
孕妇可以吃火龙果。火龙果富含大量膳食纤维、花青素，有丰富的胡萝卜素、维生素B族、维生素C，果核（黑色芝麻样种子）内更含有丰富的铁、磷、钙、镁、钾等矿物质，具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用，对孕妇和胎儿都有好处