什么东西泡水喝能去湿气？
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首先谢请！
暑热、多雨都易加重我们身体的湿气。湿重的显著症状：1）舌头胖大，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多，如穴位按摩、拔罐、刮痧、泡脚、饮食祛湿等等。
泡茶饮祛湿简单有效，很合适生活节奏快的白领一族。推荐几种经典祛湿茶饮：
1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿、固肾利尿）；
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喝祛湿茶，比吃药还管用！
现实生活中，有太多人湿气重，不知道为何改善体内湿气，首先我们不应该急匆匆跑去医院，来一大堆药，是药三分毒！必须从健康的方面去调理，喝一些花茶，吃一些健康的食品。可以泡水喝的湿气，包括：薏仁，红豆，金银花，木棉花，茯苓，佩兰，白豆蔻仁等等。接下来介绍如何去制作这些花茶！
枸杞红枣薏仁花茶：
材料：薏仁米400g,红枣适量个数，赤小豆适量
1.首先，将薏仁进行翻炒，开小火烘焙薏仁米，直到炒制颜色微黄（一定不断翻炒，不然就会糊了）。同理，赤小豆也放入锅中进行烘焙，炒制红豆颜色变深（不断翻炒防止炒糊了）。有条件的，个人建议买一个磨粉的机器，将这两种食材磨成粉效果更加。
2. 将红枣用刀开一个小口子，因为在泡冲的过程中，尽快将枣内的营养泡冲开，接着将枸杞一小量放入杯子中，如果怕苦，或者味道不好喝，可以放入少量的冰糖，然后倒入适量的开水。盖上杯子的盖子，等待十分钟左右，记住一定要开水，如果是温水，不容易泡发来，营养就不能达到最好的效果啦！
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入伏天人体内容易有湿气，人若湿气重容易四肢无力，睡眠质量差，有口气脚气且脸上容易出油长痘痘等。有很多简便的食物泡水喝就能缓解，简单举几例：
六堡茶
六堡茶，属黑茶类，产于广西省梧州市苍梧县，历史悠久。
茶性平，适宜人群广、适饮时间长，且祛湿调肠胃效果十足。
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秋季是湿气重的季节，因为秋季雨水大，早晚温差大，空气中含有湿气过重，草木上早晚都是水珠，这样的环境下，肯定会导致人体过多的湿气排不出去，只能靠平时的调理了。
湿气重的危害
人体内湿气重的危害会有很多，而且其危害是全身性的，他不会马上就表现出来，会慢慢的改变身体的健康，影响你的生活。
①湿气重的人，肠胃功能缺失，患者大便常常不成型，而且特别严重，并且会粘在马桶上，冲不下去~
②湿气重的时候，人体内分泌的激素就会被降低，没有激素的刺激，人就会赶到乏力，不想动。
③湿气重的人，如果经常除外海边或者受凉风侵袭，患风湿类疾病的可能性会增加很多。
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正所谓千寒易去，一湿难除。这湿气困扰着很多人的身体健康，一些常年受到湿气影响的人，睡眠不好，心慌胸闷，生活质量都受到威胁，而常年大肠不成形也影响肠道的健康，容易引起肠道病变，基于此，泡饮一些植物如果能起到治疗湿气的作用，想必很多人还是会使用这个方法的。
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中药陈皮祛湿健脾效果好
陈皮又叫做橘皮，是咱们平常吃的橘子皮，放置久了以后，陈年的皮~
陈皮年头越长，效果越好，当然价格也越高，前一阵拍卖的27年的陈皮，一公斤要20多万，可见陈年的陈皮，药效非常不错。
陈皮主要的作用就是健脾祛湿，根据本草纲目的记载，陈皮包治百病，同补药一起补，同泻药一起泻，所以陈皮可以单独使用，也可以配合其他药材使用。
通常，单独使用陈皮的时候，不是泡茶就是用来熬粥，祛湿效果很好。如果不嫌弃其他味道，也可以配合生姜和苍术，泡茶效果很棒。
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马齿苋、薏仁茶一起搭配泡水喝能祛湿。
相信很多朋友在这雨季的时候被身上的湿气折磨吧，今天我们就介绍一种去湿气的茶给大家，马齿苋薏仁茶。此茶，具有健脾祛湿气，利尿消肿，清热排毒等功效。
那么这个茶是由什么做出来的呢？给大家介绍一下它的成分，我相信大家一定等不急了，想要尽快的了解然后回家煮上一锅来饮用祛湿了。
马齿苋薏仁茶成分表：马齿苋、薏仁、芡实、赤小豆、槐米、淡竹叶、绿茶
马齿苋丰含葡萄糖、钙、磷、铁、二羟乙胺、苹果酸、以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。中医常用来治疗湿疹皮肤瘙痒、清热解毒消肿等作用，对于女性一些痘痘有很好的消肿作用。（回想以前妈妈总是炒来给我吃，怪不得我长得这么漂亮摸摸大）
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大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：什么东西泡水喝能去湿气？从三个方面和大家分享：
首先，去除体内的湿气，方法很简单，只需要两个，一个是薏米，一个是红豆，这是祛湿健脾的佳品。
其次，熬薏米红豆粥时有很多的技巧和讲究。薏米很硬，红豆也很硬，这时候放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不软，浪费水和电，而且搞不好还会把水烧干。
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什么东西泡水喝有祛湿气的功效？
湿气重是当代人的一大特点，说简单也简单，说复杂也十分复杂，祛湿里面其实主要包括化湿和利湿法。化湿法主要是包括芳香化湿还有清热化湿，这一般主要是用于湿气淤阻和湿热的症候。
比如说，临床上经常用的芳香化湿中药主要有：藿香，佩兰，厚朴，草豆蔻等。这些中药我们平时也可以用来泡水喝，的确可以化湿醒脾，尤其是藿香，很多农村家里就种植了不少，泡水后不仅清爽可口，而且还可以化暑湿，很适合平时喝。
与此同时，我还推荐一些泡水效果不错的中药：
（1）茵陈泡水喝
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“湿气如油入面”，这句话很形象的表达出了湿气侵袭人体后有多难去除。虽然有很多去除湿气的方法，可是很多朋友由于种种原因无法做到，所以在这里小明为大家推荐一种东西泡水喝就能去除湿气的方法，希望能够帮助到大家。
薏米和赤小豆泡水喝去除湿气
薏米和赤小豆泡水喝的方法：首先用水将薏米和赤小豆冲洗干净，前一天晚上睡觉前泡在水里，第二天起床再煮十分钟就可以喝了，如果忘了泡水这个步骤，那么也可以直接煮一小时就煮开了，不管湿气有多重，基本上喝上三碗身体就有感觉。
注意！！！很多人的赤小豆都买成了红豆，红豆和赤小豆是有区别的，红豆养心，赤小豆才有去除湿气的功效，还有脾虚以及胃寒的不能喝这个。
对于去除湿气还有疑问的朋友请在评论区留言，我会一一回复的。
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什么东西泡水喝有祛湿气的功效？
健康苦行僧，开讲啦！
湿气一直被中医称为“万恶之邪”，在这些治病的因素中，最招人烦的就是湿邪。
那么在生活中湿气过重的时候，可以喝点什么呢？
祛湿最应该喝些什么呢？
一：薏米赤小豆汤。