经常做提肛运动练习有什么作用？
日期：2023-4-80 次浏览
1
可能对肺活量增大有好处吧，你想啊，你的腮帮子得使劲啊
2
对于男人来说，延长时间+防止痔疮。对于女人来说，提升夫妻生活和谐度。
3
乾隆皇帝长寿的秘诀之一就是每天练习提肛90下
4
提纲松肛要终身苦练。才能打出闪电鞭?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
5
当你坏肚子要拉稀的时候，附近没有厕所，你能憋的住找到厕所，而不会拉裤子??
6
如果你家里有憋不住大便的老人，你就知道这项运动的重要性了。
7
提肛运动是指有规律的、有意识的提收肛门周围的肌肉，然后再放松，这样一收一放的运动。
提肛运动、扣齿运动在中医古籍就有记录，对于男性和女性来说都有很好的养生作用，现代研究也发现了长期的提肛运动的诸多好处，我接下来列举几个主要作用。
- 预防痔疮
我们常说“十人九痔”，说明痔疮的患病率还是非常高的。
8
防止痔疮手术后的尴尬。[捂脸]
9
为了更好适应监狱生活
10
拉粑粑更顺畅。。。