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蔓越莓有什么功效?

日期:2023-4-80 次浏览

补充益生菌和帮助益生菌生长的元素益生元,是想要利于肠道菌群来调节情绪的两个主要的解决思路。而其中,益生元的补充似效果会更好,这是因为改变的营养结构可能可以直接影响我们肠道菌落的分布。

下面给大家推荐一款做法简单,非常美味的蔓越莓小吃做法。

材料:低筋面粉100克、鸡蛋液15毫升、黄油70克、蔓越莓干适量、糖粉50克。

做法:1,黄油提前取出来,室温软化后,加入糖粉,搅拌均匀。

2,加入鸡蛋液搅拌均匀,加入提前切碎蔓越莓干搅拌均匀。

3,筛入低筋面粉搅拌均匀,揉成面团。

4,用手把面团整成宽约6厘米,高约4厘米的长方体,用保鲜袋包裹住,放入冰箱冰冻至硬。(大概30至60分钟即可)

5,把冻硬的面团取出来,用莱刀切成自己喜欢的厚度的生饼坯状。

6,均匀摆放在事先埑上油纸的烤盘中。

7,烤箱预热后,送入烤箱,上下火160度,烤20分钟即可。