首页 - 常识问答 - 正文

应该怎样跑800米?

日期:2023-4-80 次浏览

体能最重要。谢谢!

800米的距离,如果是学校运动会,如果实力接近,那么在第一圈确保不要和前两名拉得太远(最多2-3米距离就可以了)保持在第二位或第三顺位,然后在最后的100-150米加速冲刺即可。

如果你实力碾压对手或你的实力超过对方,那就从一开始就领跑吧,做好体力分配,前100米加速领跑,中间600米保持胶着或者交替领先,后100米加速冲刺就可以了。


额外分享一点:我学校时800米的比赛,班级里短跑高手往往都是全程领跑到结束,当然这取决于个人实力,中短距离除了强调爆发力,更强调体能的合理分配。