戒烟戒酒以后身体和精神上会产生哪些变化？
日期：2023-4-80 次浏览
本人戒烟三年，戒酒一年。以前烟瘾大，几乎是烟不离手，后来看了本书洗了下脑就无痛苦的戒断了，一年前干脆酒也戒了，戒烟酒后最大的感受就是精力变旺盛了，爱跑爱动爱健身，不象以前只喜欢找个地方窝着抽抽烟；还有就是应酬少了，自已不太愿意出去喝酒，别人看你不喝酒也不大约你了，有更多的时间陪家人做自己喜欢的事；以前抽烟喝酒不爱运动，所以胖胖的很油腻，戒断后由于爱运动而且更注重饮食质量所以反而瘦了，终于脱离了油腻老男人的队伍！呵呵呵，反正现在感觉一切都好太多了，真希望能关闭烟厂，人人都健康的生活！
我自从叁加工作学会吸烟，有时每天都二盆，早晨起来的时侯咳痰却是黑的，当时也知吸烟有害健康，但忌几次都没成功，一天早晨起来后吸了半支烟就觉得天旋地转迷糊并且还吐了，然后自己就把剩下的半合烟就塞进炉子里烧了，而且发誓忌烟，忌了一段时间后有时还想吸，后想起吐的时侯就忍住了，头几年咳出的痰都是黑色的球状，后来就变成白色的了，忌烟成功后自己的精神有了，而且身体也越来越好了吃饭更香了，闻到别人吸烟的味道心中也烦这烟味。至于喝酒吗大酒不喝，平日喝点小酒觉得挺好。(原创)