登山步怎么练呢
日期：2023-4-80 次浏览
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登山步怎么练呢
“登山步”的要领其实不难，左右两脚的着力点在脚掌，当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来，当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲，两个小腿特别受力。如果练了第二天觉得小腿肚子酸痛的话那动作就对了。本回答被网友采纳
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广场舞登山步怎么跳
“登山步”的要领其实不难，左右两脚的着力点在脚掌，当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来，当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲，两个小腿特别受力。【具体做法】两条腿交替做有弹性的一弯一直的动作，记住腿一定要有弹性，左腿弯时(脚后跟离地)右腿必直，右腿弯时(脚后跟离地)左腿必直，动作要快。1.可原地做该动作.2.可前进做该动作.3.可后退做该动作.4.可左右横向走做该动作.
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怎么练登山步舞
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怎样学好登山步
心无杂念，专心学习。我推荐你买两本书：1 教材全解；2 知识大全（或者知识大集结，因为两本差不多）
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以上是关于登山步的动作要点及锻炼作用的问答