tabata8个动作做6组能廋吗？
日期：2023-4-80 次浏览
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tabata8个动作做6组能廋吗？
基本上不太能够瘦，因为这些动作不是瘦身用的，而是提高体能用的，就像问用治疗脚气的药吃了能治好感冒吗？
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做一套tabata运动会消耗多少热量？
无法估算。因为你所谓的一套这个运动，具体你完成到什么情况无法评估，你的运动强度多少，多少时间内完成的，运动间隔时间多少，这些统统不知道，所以根本无法评估。
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tabata连续做一个月能瘦腿吗
tabata训练燃脂，每天10分钟坚持一个月月瘦10斤，稳稳地
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tabata间歇训练法要做多久可以瘦
短短的4分钟,Tabata Traning可是公认燃脂最快、最有效的训练之一,同时还能提升身体有氧、无氧的心肺能力,训练的频率约每周2～3天即可,当然你也可以是个人情况本回答被提问者和网友采纳
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节食加上每天一次tabata训练可以有效的减肥吗
你的体重会在短期内快速的下降。首先你节食会导致你身体内的水分流失，你看到称上的数字减的只是你身体里的水。其次你进行tabata训练，高强度的运动后没有食物的支撑、你的肌肉得不到营养也会迅速的流失。待你恢复饮食的那一天会反弹得很严重。你应该合理的饮食搭配强度适中的训练。锻炼前1-2小时进食供能的食物，比如香蕉、能量棒；锻炼完1-2内进食高蛋白的牛奶或鸡蛋白。一个月就能看到很明显的成效了。追问
那么早上中午正常吃饭，夜里不吃有影响吗本回答被网友采纳
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tabata减肥效果好吗
楼上一个骗子带一群托，楼主永远记住：多运动，管住嘴，持之以恒，没有瘦不下来的。
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以上是关于tabata八大动作的问答