睡姿会不会影响健康状况？哪些睡姿不提倡？
现在养生的人特别的多，在平常就希望自己的身体是非常健康的，可是想要身体健康必须要去保持良好的习惯才可以。在日常生活之中，不论是饮食习惯或者是身体的坐姿站姿，还是睡姿都必须要是恰当的才可以，只有正确的姿势才会让身体能够循环正常，保证机体的健康。同时正确的姿势还能避免人的身体受到压迫，也能保护人的关节骨骼。
如果是长时间采取一些姿势不对的状况，人的身体将会受到一些伤害严重的，甚至还可能会引发一些疾病，就像腰间盘突出以及颈椎病，这些都是在日常生活之中姿势不对所引起来的一些疾病，这些疾病确实非常难以根治的，一般都会伴随人特别长的时间，在平常一定要去仔细的了解一下自己哪些姿势是非常恰当的，哪些姿势却非常的不正是面对恰当的姿势，一定要去严格地遵守才对人的身体是非常有利的。
人1/3的时间其实都是在睡眠之中度过的，也就证明了人的睡眠是非常重要的，在日常生活之中必须要去保证高质量的睡眠才能对人的身体非常有利，也能提高抵抗力，延缓衰老，促进身体的内分泌，也能让人的现在代谢维持正常。
在平日其实一些睡眠姿势，可是对于不同的人却是起到了不同的效果对一些人有益，可是对一些人却是有危害，在这时一定要去了解其中的差别，去了解一下最适合自己的睡眠姿势到底是什么样的，最终才能让自己拥有一个高质量的睡眠，也能远离疾病，人的身体是不一样的，每个人的身体都是完全不同的，就有一些人有一些反流性的疾病，那么像是这些人就建议左侧卧位，如果长时间地采取右侧卧位，就会让人得食管括约肌弹性下降，最终就会导致胃酸不受控制，形成反流，还会引起反酸引起烧心的症状。
对于这一类人一定要采取左侧卧位才能缓解这些疾病的发生，采取这种睡姿是非常好的。有一些人会日常生活之中多数是右侧，卧觉得能够身体特别的舒服，但确实是的，像这一部分的人，身体的心脏功能下降心脏确实是一个非常重要的器官，为了能够保证功能正常，睡姿是非常合理的，如果是长时间的采取左侧卧也会压迫心脏，心脏本身就处于低垂的位置，助力压迫之下就无法给予过多的血液，也会使压力增加错误的姿势，甚至还会导致心血量回流增加，影响病情。
除了这些大范围的睡姿之外，其实还有一些睡姿是特别不提倡的，在日常生活之中一定要注意。
一、趴着睡
其实趴着睡对人的身体来说是非常有害的，还会影响人的正常睡眠，以及呼吸心脏受到压迫之后还容易产生心脏的质性病变，特别容易影响病情的控制，同时有一些人嘴巴闭合不严，还会容易流口水，对形象也不好。
再加上也会长时间导致牙齿变形，特别是有一些私密部位，长时间趴着睡也无法散热，最终也无法保持干爽，时间久了之后就会滋生特别多的细菌，温度升高之后也有利于细菌的滋生，在抵抗力比较薄弱时，只要是病菌入侵将会引起人的身体健康出现一些问题。
二、蜷缩一团
其实有很多的数字都是不提倡的，能够给人的身体带来非常严重的伤害，蜷缩成一团，就是比较严重的一个睡姿，一定要去远离，在睡觉的时候整个身子蜷缩在一起，虽然说看起来有舒适感比较有安全感，可是却现在不有利于腰椎以及颈椎，对这两处伤害是非常大的。
时间久了之后就会导致弯曲幅度太大，长时间的深入睡眠还会导致骨骼过于弯曲保持的时间过长，疾病也会到来有腰椎以及疾病的病变，一定要采取正常的睡姿，平躺或者是右侧位。