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学跳双摇作文500字

日期:2022-2-40 次浏览

我们班里有很多同学都爱跳绳这项运动,我也很喜欢。

双摇是跳绳运动中一个难度很大的项目,每跳跃一次,要让绳从脚下穿过两次,它需要手臂和腿部动作的高度协调配合才能完成好,要想连续不断的多次循环就更不容易了。班里只有少数几个同学会跳双摇,看着他们舞动跳绳、轻盈的上下飞跃,我真是羡慕极了,于是暗下决心,一定要学会跳双摇!

从这一天起,我开始练习跳双摇了,只要一有空闲时间就拿出跳绳练习,经过几天的努力,我终于可以跳过去了,可是每次跳过去后我整个人都会重重的蹲在地上,不但无法连续再跳第二个,还每次都把脚墩的生疼。一个星期过去了,没有一点进步,正在灰心丧气的时候,爸爸发现了我练习双摇的秘密,他看了我跳绳的动作后笑着对我说:“你这不像在跳绳,倒像在砸夯”,“您会跳吗?”我不服气的问,爸爸没有说话,接过我手中的跳绳,“刷刷”、“刷刷”的跳了起来,一口气连续跳了六十个,看的我连嘴巴都合不上了,天啊,爸爸竟然是一个跳双摇的高手!吃惊过后我立刻拉着爸爸的手请求他一定要教会我,爸爸对我说:“要想跳好双摇,关键是动作要领:一是要弹跳有力,用前脚掌着地,而不能用整个脚落地,跳起后小腿向后微弯;二是手臂挥绳速度要快;三是手臂与腿部的动作要协调好;最后就是跳过一个后一定要控制身体不能下蹲,掌握好动作的节奏,形成连续的循环。”接下来的几天我按照爸爸交给我的动作要领不断的练习,爸爸还抽空给我做示范,让我仔细观察、模仿。

功夫不负有心人,终于有一天我连续跳了四个,虽然只有四个,但初次的成功带给了我极大的喜悦和鼓舞,我练习的更起劲了,六个、八个、十二个、十五个……时间一天一天的过去,记录一次一次的被打破,流淌的汗水、不懈的努力促成了我的水平不断的在提高,现在我的最高记录是双摇连续三十一个!

“世上无难事,只怕有心人”,只要牢记“认真”二字,就没有做不好的事情!这是爸爸经常讲给我的话。通过练习双摇这件事使我真正懂得了这句话的含意!