每天都吃白萝卜好不好？
日期：2023-4-80 次浏览
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感请。
萝卜是一种低脂低热，营养成分还不错的食物。白萝卜中富含多种矿物质成分，如人体所必须的钾、钠、磷、镁等元素，而钾元素较高，100g白萝卜中含有173mg钾元素。白萝卜中也是含有胡萝卜素的，100g白萝卜中含有20mg胡萝卜素。另外，白萝卜中寒含有维生素A、维生素E、维生素C，维生素B6、B2等多种维生素成分，因此，淡而无味的白萝卜中其实也含有较多的营养成分。
现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。白萝卜中的膳食纤维含量也很可观，有助于通便。由于白萝卜通气散气，进而气虚的人最好少吃白萝卜，白萝卜性凉，因此，如果经常腹泻的朋友还是少吃为好，同理，胃寒胃虚，胃溃疡等不宜食用白萝卜。
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萝卜对现代生活确实是良药，因为现在人生吃的都是油腻超良，人的各部位油腻存积，特别是肥胖的人，再好吃生萝卜每天晚上吃三片，包括可治咳嗽好良方，联吃三十天效果是想不到的，也不要花钱，
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好是好，就是当白萝卜充分发挥了它的下气消食作用时，你会不断地放屁，而且通常还是“有味道”的屁。