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冬季长跑伴我行

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“呼哧、呼哧”听这是什么声音?哦,原来是正在参加学校组织的冬季长跑活动的我们正喘着粗气弓着腰,站在终点呢!

一提到冬季长跑运动,大家第一个想到的就是“累“也是,1200米的路程,谁会说不累呢?你看,胖胖的小杨又开始抱怨了:“你看看,我长这么胖,还得跑这么远的路,郁闷死了!”我一听他抱怨,就笑着说:“你呀,长得胖就是胆固醇高,根据科学家的测试,控制胆固醇最好的办法就是长跑15分钟跑3000米或20分钟跑5000米。”小杨挠挠头挺不好意思地说了一句:“真想不到一个长跑还有这么多的学问哪!”便和同学们一起跑步去了。

刚送走小杨,班上顶顶有名的美女小邱又嘟着嘴走来了,向我诉苦:“真搞不懂,长跑有什么好!”我看着她因生气而涨红的脸,我“扑哧”一声笑了出来,点点她的脑门说:“长跑的好处多了,今天就让我来告诉你一些小常识吧!1、健身长跑可以提高呼吸系统和心血管系统。2、长跑锻炼能使我们吸入大量氧气,吸收氧气若超过平时的7——8倍可以抑制癌细胞的生长和繁殖哦!3、长跑还可以改善新陈代谢,同时还可使心肌纤维变粗呢!总之,长跑的好处可多了。”听了我的介绍,小邱兴奋地跑进长跑的队伍中了。

俗活说得好;“每天锻炼一小时,健康生活一辈子。”同学们,让我们用乐观的心态去对待每周的长跑吧,说不定会有惊喜哟!

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