如何安全度过孕期的前三个月？
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孕三月是一个非常特殊的时期，妈妈和宝宝都会发生巨大变化，是流产风险相对较大的时期亦是孕育幸福的关键性开端，准妈妈要小心保养，远离各种危机。
1、按时补充叶酸可以预防胎儿神经管畸形，促进胎儿神经系统正常发育。
2、由于荷尔蒙的作用，怀孕初期，孕妇易疲劳、嗜睡，这种状况不会持续很久，想睡就睡，一定要多休息。
3、怀孕初期，很多人孕吐严重，这是很正常的，少吃多餐，不呕吐的时候多吃，孕吐严重的要输液补充营养。
4、一般孕七周左右出现胎心胎芽，超过七周还没有出现，胚胎可能停止发育，但不是绝对。
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T：如何安全的度过孕期的前三个月？ 孕早期即1-12周是胚胎发育时期，也是最容易出现流产的时期，因此孕早期这些方面一定要引起注意。
远离致畸源
具体来说孕3-8周是胎儿主要器官分化时期，其中第7周胚胎1.3cm，四肢长出，手指脚趾开始分化，内脏器官也开始生长；
第8周胎儿定型，心脏开始搏动，分化基本完成，这时期胎儿对外界致畸因素极度敏感，多数严重畸形、自然流产都发生在这时期。
致畸因素包括烟酒、不明药物、污染、辐射、病毒感染等。
补充叶酸
正确的应从孕前3个月开始补充，可以防止胎儿出现神经管缺陷，正常的孕妇补充400ug即可，如果孕妈属于叶酸严重缺乏，则需遵医嘱加大剂量，另外日常可多吃蔬菜辅助补充叶酸。
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孕期的前三个月特别重要，是因为孕期前三个月是胎儿各个器官成型的重要阶段，特别容易出现胎儿畸形或者流产的现象。
但是很多妈妈一说到孕期前三个月就开始变得小心翼翼，甚至卧床不起，如果不是孕妈身体不适，医生要求，这样做反倒没有意义！
孕期前三个月要避免胎儿致畸
1.正确用药
孕早期，怀孕六周，胎儿心脏开始形成，7周气质开始形成，8周开始有眼睛，12周胎儿开始有人形。所以这一阶段，孕早期孕妇一定要避免生病，如果不幸中招，最好咨询医生之后再开始用药。
2.坚持补充叶酸
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怀孕早期的前三个月，容易出现胎儿发育异常和胚胎着床不稳定，意外流产的风险是比较高的。如何安全地度过孕早期呢？
1，备孕3个月，怀孕后3个月，都要按时补充叶酸每天400微克。孕妇补充叶酸，能够预防80%以上的胎儿神经管发育畸形，并且叶酸还有预防孕妇贫血的作用。如果孕妈有叶酸代谢障碍，请在医生的建议下使用叶酸，可能需要一直吃到宝宝出生。
但是，确实有人备孕时吃了叶酸就出现月经不规律，或者月经量减少，排卵日推迟的情况。这时候建议你将叶酸停掉，先检查一下血锌含量。同时可以多吃以下叶酸含量高的食物，每100克食物当中的叶酸含量，由高到低的顺序排列。见下图：
注意哦，如果孕妇大剂量服用叶酸，会导致锌和维生素b12的摄入障碍，而锌元素是胎儿大脑发育比较重要的物质。所以孕妈补叶酸也不能过量，每天400微克就够了。
2，远离烟酒，远离辐射源。怀孕第3～8周是胚胎器官发育最敏感的时期，胎儿的大脑、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴，心脏、胎儿的四肢都是在这个时期发育并逐渐成形。因此这个时间段孕妈一定要远离烟酒、远离辐射源，不要乱吃药物。
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怀孕前三个月是胚胎在子宫内种植、稳定的时期，所以孕期保健非常重要。好好保胎才能平稳、安全地度过怀孕前3个月。在生活习惯、情绪调节方面要做好以下几点：
1、避免弯腰、提物等压迫子宫的行为；平时应减少外出次数，尽量修养在家，避免剧烈的运动。
2、孕妇的饮食应当易于消化，好的吸收进母体才能为胎儿提供营养。不需因过度小心谨慎而大量进补，反而不利于吸收。食材可以选用富含优质蛋白质、微量元素的天然食物，烹饪方式应以清淡为主。
3、妊娠期间，孕妇的情绪要保持稳定，无需过度紧张而平添压力，可以通过转移注意力、积极与家人沟通等方式避免紧张、烦闷、恐惧等不良情绪。
4、孕妇的起居时间有规律，每日保证充足的睡眠时间来休息。尽量做到早睡早起，避免熬夜。
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怀孕前三个月很重要，有些人会孕酮低，有些人则会觉得身体非常不适，比如孕吐不止，这个时候需要好好注意。
孕酮低
有些人怀孕之后孕酮会低，这时候可能需要经常去医院查，让孕酮在一定的合理范围值比较容易安全，不容易有流产倾向，所以正常来讲还是要稍微注意一下这样的情况。尤其是注意身体休息毕竟每个生命都很值得去珍惜，所以妈妈们一定要特别的注意，保证自己的宝宝在前三个月安然度过。
妊娠反应
有些女性朋友有很多的妊娠期反应，比如恶心、呕吐，这种时候要特别注意一下以下食物可以缓解：
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菁妈是从农村出来的，我们农村人种地时最关键播种出芽的这段时间，如果这段时间不下雨，甚至会人工引水到地里让他们可以顺利的发芽。而我们怀孕了早期的三个月是非常关键的。
在民间怀孕早期最好不要告诉别人，这样会犯了胎神，可能会导致胎儿流产，事实上无论怀孕早期有没有告诉别人都是流产的高峰期，80%的流产都是发生在怀孕早期。
怀孕的前三个月也就是孕12周，每一周都要步步为营：
怀孕第一周：
其实就是我们月经期，这时候要注意保暖，不要剧烈运动，防止出现痛经的情况
怀孕第二周：
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孕早期是胚胎分化快速期，前2个月还不能称为胎儿，还只是胚胎，所以在孕早期要格外呵护这个小小生命免受外界干扰。
卧床休息
由于受精卵还未着床，需要多卧床休息，但是卧床休息不是要一直睡觉，而是多静卧，可惜看看书，听听音乐，白天睡觉时间控制在2~3小时，以免影响晚上的睡眠质量。
营养补充
胚胎还比较小，孕妈不需要格外的补充营养，但是也要注意，摄入营养的密度，不要吃一些没营养的，孕吐反应会让你更难受，身体也更虚弱。所以吃一些高营养的食物，实在吃不下记得每天500ml牛奶。
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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
在怀孕的前三个月，胎盘还未形成，胎宝宝还处于一个不太稳定的时期，再加上孕早期是胚胎发育和分化的重要时期，所以孕妈咪们千万不可大意，做好以下几点是很重要的喔！
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一、定期产检。
有的孕妈咪担心B超对孩子不好，就决定等三个月以后再去产检。其实在怀孕初期产检就应该开始了，孕酮、血HCG和B超都是孕妈咪们要做的，这些可以让医生更准确的了解胚胎发育的情况，也能及时的发现异常妊娠，如宫外孕、葡萄胎、胎停育等。
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1、孕期前三个月，每天要坚持吃叶酸，去当地卫生院可以领取国家发放的免费叶酸，不用专门去买高价的，不差钱的就随意了。可以预防胎儿的神经管畸形。
2、在怀孕前三个月，因为有早孕反应，饮食清淡或者说自己想吃什么就吃什么。因为这个时候早孕反应会吐，所以能吃进去的不多。就不要强求一定吃什么有营养的了，自己身体吸收不了多少的。少吃多餐来缓解早孕不想吃东西。
3、前三月要多休息，不要太劳累，不要剧烈运动，不要提重物，不要同房、过性生活。保持充足睡眠。
4、等怀孕三个月之后，早孕反应就会渐渐的消失，胃口就会明显的好转，胎儿在妈妈肚子里面也就稳。本人亲身尝试了的，喝了以后好受很多，而且宝宝也没啥问题。不要喝多，我就是喝三四口过过瘾就行了。